¡Hola, soy Sara!
Psicóloga y psicoterapeuta en Castellón y online.
Has aprendido a ser fuerte.
Pero nadie te enseñó a estar bien.
Y no tienes por qué aprenderlo solx.
Antes que psicóloga, soy persona.
Desde pequeña he tenido una sensibilidad muy especial para percibir el dolor en el otro.
Observaba. Escuchaba. Comprendía sin juzgar.
Tenía una intuición muy afinada para detectar lo que no se decía.
Y una capacidad casi camaleónica para adaptarme a los demás… que con el tiempo también tuve que aprender a equilibrar para no olvidarme de mí.
Ahí empezó todo, aunque yo todavía no lo sabía.
También soy...
Soy mamá de dos niñas maravillosas, y gran parte de lo que soy hoy también nace ahí.
Me gusta leer, mucho y de todo; perderme viendo series; pedir patatas bravas en cada bar al que voy, y una Coca-Cola Zero con MUUUCHO hielo.
Me gusta quedarme frente al mar, sentir la brisa en la cara y respirar sin prisa.
Durante unos años viví fuera, y desarrollé pasión por el olor a naranjo, me recordaba a mi abuelo, a mi hogar, a mi terreta.
También soy una enamorada de esa energía especial que trae la primavera: la luz, las fiestas, la pólvora en el aire y el buen tiempo. Me pone de buen humor.
Creo mucho en las pequeñas cosas, en los momentos sencillos y en esos espacios donde uno puede bajar la guardia y ser, simplemente, tal cual es.
Porque también soy humana. Y eso en terapia, IMPORTA.
¿Por qué creo en la psicología?
Porque no solo somos cuerpo y mente.
Somos historia. Vínculos. Alma. Heridas. Creencias. Experiencias. Emociones guardadas. Tenemos profundidad y vida interior.
Somos seres que necesitan equilibrio.
Y creo firmemente que no estamos condenadxs a vivir arrastrando el peso del pasado ni a repetir patrones que nos hacen daño.
Se puede vivir de otra manera.
La terapia conmigo es...
Un espacio seguro. Cercano. Honesto.
Donde puedes hablar sin miedo a ser juzgadx.
Donde el silencio también tiene valor.
Donde no necesito invadir para acompañar.
Escucho de verdad. Y cuido mucho cada palabra.
Creo profundamente en que ...
No estás rotx.
No estás exagerando.
No estás solx.
Solo necesitas un espacio donde poder expresar y empezar a entender.
Y me encantará acompañarte en ese proceso.
Formación
- Grado en Psicología (Universitat de Valencia)
- Máster en Psicología General Sanitaria (UNIR)
- Máster en Psicología Clínica Infantojuvenil (CEU Cardenal Herrera)
- Máster en Psicoterapia Integradora (El Método Atlas de Ana Gómez)
- Curso Apego y Dependencia
- Curso sobre el Tratamiento de la Depresión
- Curso sobre el Tratamiento de la Ansiedad
- Curso sobre acompañamiento psicológico en el proceso de duelo.
- Curso Autoformación en Atención Temprana
- Curso Gestión de emociones de los hermanos de personas con Discapacidad Intelectual
- Curso Introducción a los Trastornos del Espectro del Autismo para Agentes Públicos
- Curso Igualdad de Género. Lenguaje No Sexista e Inclusivo
- Colegiada CV20345 en el Colegio Oficial de Psicología de la Comunitat Valenciana
Preguntas que te pueden interesar
Cuando notas que algo se repite y no entiendes por qué.
Cuando, aunque lo razones, sigues reaccionando igual.
Cuando por fuera “todo está bien”, pero por dentro no te sientes en paz.
A veces no es una gran crisis.
Es una sensación persistente de incomodidad contigo mismx, con lxs demás o con tu manera de afrontar lo que te ocurre.
Si sientes que así no quieres seguir, ese ya es un motivo suficiente.
La entiendo como un espacio para comprender cómo has aprendido a protegerte emocionalmente y qué estrategias ya no te están ayudando hoy.
Muchas dificultades actuales tienen raíces relacionales: en cómo aprendimos a vincularnos, a pedir, a callar, a sostenernos solxs.
En terapia no solo calmamos el síntoma.
Buscamos el origen, le damos sentido y, desde ahí, construimos respuestas nuevas y más ajustadas a ti.
Empiezas a entender tus reacciones en lugar de juzgarlas.
Aprendes a gestionar lo que sientes sin desbordarte ni bloquearte.
Te relacionas desde un lugar más seguro.
Dejas de exigirte perfección para sentir que vales.
Aprendes a poner límites sin tanta culpa.
No se trata de convertirte en otra persona.
Se trata de vivir con más conciencia, más coherencia y menos lucha interna.
El tiempo necesario para que puedas sostener aquello que hoy te cuesta.
No trabajo con tiempos cerrados ni con procesos interminables.
La idea es que ganes recursos y autonomía, no dependencia.
Algunxs vienen unos meses.
Otrxs prefieren un proceso más largo y profundo.
Lo iremos revisando juntxs según tu evolución.
Al inicio suelo recomendar sesiones semanales (o quincenales) para dar continuidad y estabilidad al trabajo.
Con el tiempo, podemos espaciar los encuentros si así lo necesitas.
Mi función es orientarte, pero el ritmo lo decidimos juntxs.
No necesitas tener un discurso ordenado.
Podemos empezar por una sensación, por un conflicto reciente o por algo que simplemente te inquieta.
Muchas veces el proceso comienza poniendo palabras a algo que hasta ahora solo se sentía en el cuerpo.
Cada momento vital es distinto.
Y cada vínculo terapéutico también.
Que una experiencia anterior no funcionara no significa que la terapia no sea para ti.
Si en algún momento sientes que no conectas conmigo, podremos hablarlo con total libertad. La relación terapéutica es clave, y necesitas sentirte cómodx y segurx.
Podemos revisarlo con tranquilidad.
La terapia no es una obligación.
Si necesitas espaciar sesiones o cerrar el proceso, lo hablaremos y lo haremos de manera cuidada.
El objetivo es que cada vez necesites menos el espacio, no más.
Sí.
Todo lo que compartas está protegido por el secreto profesional. Solo existen excepciones muy concretas relacionadas con riesgo grave, que se explican al inicio del proceso.
Tu historia será tratada con respeto y cuidado.
Quizá no tengas todo claro.
Quizá solo sientes que necesitas un espacio diferente al que has tenido hasta ahora.
Si estás leyendo esto y algo se mueve por dentro, podemos empezar por ahí.
Escríbeme.
Sin compromiso.
Y vemos juntxs si este puede ser tu lugar para empezar a entenderte y cuidarte de otra manera.
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